私
の
健
康
法
(
4
)
毎
朝
水
を
一
升
飲
ん
だ
あ
と
自
彊
術
体
操
を
し
ま
す
。
私
は
数
え
年
十
九
才
の
頃
は
強
度
の
胃
腸
ア
ト
ニ
ー
の
た
め
、
わ
ず
か
十
一
貫
の
ひ
ょ
ろ
ひ
ょ
ろ
に
な
っ
て
い
た
の
で
す
が
、
畏
友
砂
本
梧
一
さ
ん
が
自
彊
術
体
操
を
教
え
て
く
だ
さ
っ
た
の
で
、
そ
れ
を
毎
日
二
回
あ
て
実
行
し
ま
し
た
。
し
か
し
と
て
も
そ
れ
に
耐
え
ら
れ
る
よ
う
な
体
で
な
か
っ
た
の
で
、
各
運
動
の
規
準
回
数
の
五
分
の
一
や
る
の
が
精
い
っ
ぱ
い
で
し
た
。
そ
の
程
度
の
回
数
で
も
、
体
に
こ
た
え
て
、
一
日
何
回
も
下
痢
し
ま
し
た
。
だ
が
、
如
何
な
る
こ
と
が
お
こ
っ
て
も
、
そ
の
反
応
だ
と
信
じ
こ
ん
で
い
た
私
は
、
下
痢
す
れ
ば
す
る
ほ
ど
本
気
で
や
り
ま
し
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